前列腺炎不能忽视,如何预防前列腺炎呢?

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对前列腺炎不能忽视,但也不用紧张,最好的办法是发现症状及时就医,在正规医院的医生指导下进行病因治疗、对症治疗和心理治疗。和治疗相比,预防前列腺炎更重要。那么,如何预防前列腺炎呢?

1、检查包皮是否过长,过长者要及早做包皮环切手术,防止细菌藏匿并经尿道进入前列腺。
2、注意个人卫生,保持局部清洁,每次同房后及时排尿、清洗外生殖器。
3、及时清除身体其他部位的慢性感染病灶,防止细菌从血液进入前列腺。
4、树立正确的观念,规律夫妻生活,避免因过频而造成前列腺充血,同时也要避免长期禁欲。
5、多饮水,不憋尿,以保持尿路通畅,并有利于前列腺分泌物的排出。

6、避免受潮受寒,不穿紧身裤,少穿牛仔裤,多选用透气性好的棉质内裤。
7、不久坐和长时间驾车,以免前列腺血流不畅。
8、养成良好的生活习惯,不吸烟、少饮酒。
9、饮食上少吃油煎食物和高脂肪食物,多吃鲜果蔬菜和含天然不饱和脂肪酸的生果仁,如葵花子、芝麻等,推荐食用苹果等含锌量高的食物。
10、进行适当锻炼,如打太极拳、散步等都能改善前列腺组织的血液循环,还能增强机体免疫力。
图片来自pixabay,(基于CCO协议)
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